woda do treningu

[...] ale problem zaczyna się przy najbardziej błahej sprawie :) Jak przyjmować kreatynę ? Kilka osób powiedziało żeby po prostu wsypać miarkę do ust i popić, można to mieszać z np woda i tak wypijać ? Jeszcze mam pytanie czy branie kreatyny 5gram dziennie w dni treningowe od razu po treningu a w dni nietreningowe na czczo, jest to dobry sposób?

Mam pakie pytanie, bo zamierzam carbo kupic z olimpa.Czy mozna przygotowac porcje 2 godziny przed treningiem(rozcienczyc carbo z woda), aby moc wypic je zaraz po treningu, dla uzupelnienia wegli? Bo wyjatkowo do mnie nie przemawia latanie z puszkami na trening(pozatym i tak juz miejsca w plecaku nie mam jak na kicka ide )

Witam Wszystkich!!! Proszę o poradę w zakupie Carbo do popijania przed i zaraz po treningu i ewentualnie żeby uzupełnić węglowodany. Sporo się pisze na forum o tym które gainery są godne polecenia , a mało jest opinii na temat Carbo. Osobiście zastanawiam się ad Olimpem lub Biogenix. Poza tym lepiej mieszać z wodą czy mlekiem ?

siema jutro mam zamiar zaczac cykl kreatyny ktory potrwa do poczatku lutego, ale chcem zaczac rzeźbic i nie wiem kiedy zaczac aby woda nie uszła, mam zmiar zaczac rzeźbic na koniec marca z terma pro(jakos tak).prosze o wasze propozycje rozpoczecia treningu na rzeźbe?!?

O 19:00 ide na siłownie. O 18:50 mieszam kreatynke z wodą. Ide na trening, który trwa 1,5h. O 20:30 wypijam wczesniej przygotowaną kreatynę. Tak będzie dobrze???? Czy może zabrać na siłke kreatyne w proszku w butelce a po treningu dolać do niej wody?

[...] pytanie,chce zaczac pierwszy cykl na mono 7nutrition,w poniedziałek mam dopiero trening i nie wiem czy już od jutra mogę zaczac ja brac? 5g w DNT po śniadaniu i w DT po śniadaniu i od razu po treningu i ostatnie pytanie czy mogę to brac tak,że bede sobie wsypywał do buzi i popijal woda? Zmieniony przez - mlodymlody19 w dniu 2015-01-30 20:55:13

Jak w temacie, co jest lepsze do picia podczas treningu? Napoje izotoniczne czy woda mineralna niegazowana? : )

Czy tuz po treningu moge do szejkera wsypac porcje Carbo,Nitrobolon II,Glutamine, wymieszac z sokiem(lub woda) i popic tym wszystkim porcje BCAA? Czy nie nastapi tu jakas kolizja w przyswajaniu? Pytanie brzmi dosc idiotycznie ale jezeli odpowiedzi beda pozytywne - niesamowicie ulatwi mi to zycie Pozdrawiam!

Witam mam pytanie, zwiazane z tym ze moj plan dzienny jest troche dlugi i troche ciezko dobrnac do konca :). A mianowicie chodzi mi o to czy jest jakis taki suplement ktory np rozrabia sie z mlekiem czy woda i pije podczas treningu? Czy po prostu lepiej kupic sobie Nitrobolon?

Siema. Krótkie jedno pytanie, które nurtuje mnie od dłuższego czasu. Jak trafić w swoje 0 kaloryczne po redukcji? Po nieprzemyślanej redukcji. Tzw survival mode - niskie kalorie (poniżej 2 tyś). Reversowałem aktualnie do 2650 a waga prawie nic do przodu. (głownie woda, glikogen), bo po treningu wraca powiedzmy do normy. Chce zacząć mase.

1)Siemka jestem wlasnie na cyklu mono universala + bialko glutamina dietka i zastanawiam sie co dodac do mono na 2 cykl cp czy nitrobolon II co byscie mi polecali do tego? 2)Mozna po treningu do gainerka wsypac mono i zmieszac sobie z woda?czy najpier wziasc mono a po jakims czasie gainerka

Witam, mam może głupie pytanie ale bardzo mnie ciekawi czy po treningu mogę wsypać do shakera ww BCAA i carbo, i zalać to wodą?

Witam, czy woda nisko nasycona dwutlenkiem węgla, nadaje się do picia na treningu? (boks) Czy są wody wysoko zmineralizowane ale bez gazu? Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-05-28 12:40:51

Witam, biorę od niedawna mono z firmy universal 5g na czczo rano i 5g po treningu. Po wzięciu kreatyny zaleca się popić wodą czy tam sokiem winogronowym. I tu mam pytanie do was otóż czy mogę popijać kreatyne napojem winogronowym (trochę gazowanym)? bo innego nie mogłem w sklepie znaleźć,był tylko taki. I czy nie będzie blokowało efektu ?

Siemano mam do was wszystkich pytanie !! Podczas treningu pije wode mineralna nie gazowana,zreszta wiadomo;p Czy jak bym wrzucil sobie tabletke lub dwie Be power to by to jakos zle moglo dzialac ?:P Czy bez problemu moge pic i bedzie wszystko ok,jak z woda nie gazowana ;p

witam mam 2pytania odnosnie kreatyny i nitrobolon II ccy moge dodac krete do mixu carbo-białko i zalac woda przed treningiem i wypic dopiero po treningu?nic sie nie stanie? czy moge nitrobolon rozpuscic w wodzie na 1-2godz przed spozyciem i trzymac w butelce?? prosze nie pytac dlaczego

otóż od chyba pół roku mam coś z zołądkiem nie wydaje mi sie ze to grypa. Jak coś zjem to chce mi sie żygać przeważnie rano, wypije piwo znowu to samo, i czasami po treningu zjem posiłek i zaraz do kibla niekiedy udaje mi sie powstrzymywac od rzygania. Zjem i czuje nagle że tak jakby woda wrze w brzuchu

Witam, niedawno zacząłem trening P90x+ i ziomuś przez cały czas wspomina aby zaraz po skończeniu treningu wypić napój regeneracyjny. Czy możecie mi polecić co kupić ? Oczywiście nie chodzi mi o picie bo przecież nie bedę kupował palet napojów lecz o coś do rozrobienia z wodą.

Witam, co myślicie o czyms takim po treningu 5g mono 20g ostrowi 55g gainer 1 vitalmaxa 3g Tauryny W szejkerze mieszam to wszystko z woda niegazowana Paskudne ale z tego co wiem to mleko nie za bardzo do kretki, ale moze sie myle troche namieszalem, dzieki za wszystkie odpowiedzi z gory!!!

Witam ma pytanie czy mam się czym przejmować jak z głodowych ilości kcal na redukcji 1900 kcal wszedłem gwałtownie na 2600 kcal (moje zapotrzebowanie) z wagi 73 do 76 w przeciągu 7 dni pas minimalnie wzrósł od 0.5-1cm. Progresuje prawie z treningu na trening z większą wagą. Czy może to być tłuszcz czy głównie glikogen z wodą. ?